Home • Vitaal Vandaag

Blog

Zo helpt Reformer Pilates je aan meer kracht zonder je lichaam te overbelasten

Wil je werken aan een sterke core, soepelere bewegingen en een betere lichaamshouding, zonder de drukte van een standaard sportschool? Dan is Reformer Pilates een ...

Geestelijke gezondheid

Structuur als medicijn: waarom een vast dagritme herstel versnelt bij jongeren

Wie mentaal vastloopt, verliest vaak als eerste zijn ritme. Nachten worden dagen, maaltijden schuiven of vervallen, en afspraken voelen als bergen. Dat is geen luiheid ...

Fitness

Personal trainer Leiderdorp: begin slimmer, niet opnieuw

Misschien ben je al vaker begonnen. Een sportschoolabonnement. Een app op je telefoon. Een schema van internet. Goede schoenen. Nieuwe sportkleding. En vooral: het voornemen ...

Producten en winkelen

Waarom eucalyptusolie niet mag ontbreken in jouw collectie

Wanneer je een verzameling etherische oliën opbouwt, zijn er een aantal geuren die eigenlijk niet mogen ontbreken. Eucalyptusolie is daar een goed voorbeeld van. De ...

Diensten

Pensioencompensatie of overgangsrecht: welke keuze maakt u als werkgever?

Vaak moeten werknemers naar aanleiding van een wijziging van de arbeidsvoorwaarden worden gecompenseerd. Zeker als er sprake is van versobering. Of niet omdat de werknemer ...

Nieuws en media

Twee onvergetelijke reizen: luxe Japan en een exclusieve rondreis door Zuid Afrika

Wie droomt van een bijzondere reis, komt al snel uit bij twee totaal verschillende maar even indrukwekkende bestemmingen: Japan en Zuid-Afrika. Het ene land staat ...

Blog

De gezondheidsvoordelen van een houtkachel binnen

Een knisperend vuur in huis voelt voor veel mensen als pure ontspanning. Maar een houtkachel is meer dan alleen sfeer. Met een modern toestel en ...

Producten en winkelen

Vaste of opvouwbare scootmobiel. Welke keuze past echt bij uw dagritme?

Door Ryan Belliot, scootmobielexpert en mobiliteitsadviseur bij Scootmobiel Centrum Vaste of opvouwbare scootmobiel is een vraag die veel meer over leefritme zegt dan over techniek. ...

Volksgezondheid en veiligheid

Wat betekent schouderpijn die uitstraalt naar arm of nek?

Schouderpijn die uitstraalt naar uw arm of nek kan verwarrend en soms verontrustend zijn. In veel gevallen ligt de oorzaak niet alleen in de schouder ...

HRV meten en begrijpen

RMSSD uitgelegd

Wie dieper in HRV-data duikt, komt vroeg of laat technische termen tegen zoals RMSSD. Daarom is het slim om eerst ook de basis van HRV ...

HRV meten en begrijpen

SDNN betekenis bij HRV

Wie dieper in HRV-data duikt, komt vroeg of laat technische termen tegen zoals SDNN. Om dat goed te plaatsen, helpt het om eerst de hoofdgids ...

HRV meten en begrijpen

HRV en menstruatiecyclus

Wie veranderingen in HRV beter wil begrijpen, merkt soms dat die niet alleen samenhangen met slaap of stress, maar ook met hormonale schommelingen. Daarom is ...